根据《房山区应急管理局公开招聘森林消防队员的公告》要求，通过资格复审人员进行体能测试，具体事项如下：
        一、体能测试时间
       2023年 3 月21日(星期二)，签到时间：男性考生8:30，女性考生10:00。
       二、测试地点
       地点：房山区良乡体育中心
       地址：北京市房山区政通路26号
       三、测试科目
     （一）男性体测项目：1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、1分钟俯卧撑。
     （二）女性体测项目：1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、1分钟仰卧举腿。
       具体标准参照附件2。
       四、测试程序及要求
     （一）测试程序
      （1）请考生持个人身份证、体检报告到门口排队签到，并签订《健康告知承诺书》，签到处工作人员查验个人信息后方可进入考场。
      （2）考生入场后,按照工作人员安排列队候考。
     （二）测试要求
        1、1分钟跳绳
      （1）采用1分钟计时单摇赛。
      （2）裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。
      （3）要求受测者双手握绳，将绳置于身后，从预备姿势开始。听到哨声后，双手摇绳，使绳从身后经头上至脚下穿过，跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次。1分钟内次数累计相加为跳绳成绩。
        2、1分钟仰卧起坐
     （1）采用1分钟计时赛。
     （2）裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。
     （3）要求受测者应于垫上仰卧，两肩胛必须触垫。腿弯曲，两脚放在垫下，双手交叉抱在头后，用力收腹，上体抬起成屈腿坐后两肘触膝为有效完成一次。1分钟内次数累计相加为仰卧起坐成绩。
         3、仰卧举腿
      （1）采用1分钟计时赛。
      （2）裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。
      （3）要求受测者仰卧于瑜伽垫上，头、背、臀部贴近
地面，双手在身体两侧，双腿并拢抬起、抬起双脚的高度与身体成90度角，双脚落下触地为有效完成一次。1分钟内次数累计相加为仰卧举腿成绩。
         4、俯卧撑
      （1）采用1分钟计时赛。
      （2）裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。
      （3）要求受测者双臂张开，背部、腰部、和臀部呈一条直线，向下屈臂时应等于90度，记为一次“有效”成绩。
       五、特别提示
        1、考生按时签到，测试正式开始后未签到者视为自动放弃;签到时须出示个人身份证进行审核，并交体检报告;证件不全、他人替考者，取消测试资格;
        2、参加体能测试的考生自备运动服、运动鞋、饮用水等个人所需物品；
        3、考生务必在体能测试前明确考核标准，须确保本人身体状况良好，因身体健康原因出现意外由本人承担后果。
        4、请全程保持安静，严禁吸烟、乱扔垃圾、随地吐痰，不服从考官统一安排的，取消测试资格；
        5、做好自身防护，侯考期间请佩戴口罩。
        6、下一步工作安排，请及时关注“房山区人事考试中心网”(www.fsrsks.com)。
咨询电话：010-89360942     
咨询时间：上午9：00-11：00   下午2：00-5:00

附件：1.体能测试人员名单
            2.体能测试项目及计分标准

                                                                                    北京市房山区应急管理局
                                                                                       2023年3月15日